Voorgedrukte dagelijkse mindfulness gewoonte track notitieblok

De Mindfulness-planner is ontworpen om u te helpen uw dag gemakkelijk te organiseren en om mindfulness-activiteiten op te nemen. Het wordt steeds belangrijker om tijd te maken om onze geestelijke gezondheidszorg te verbeteren. Met deze planner kun je je dag plannen om ervoor te zorgen dat je je prioriteiten en doelen voor elkaar krijgt en ook mindfulness-activiteiten omvat. Volg ook uw uren slaap, hydratatie, stemming en gezond eten, die allemaal een belangrijke rol spelen in uw geestelijke gezondheid. Aan het einde van elke dag kun je je favoriete onderdeel, doelen, prestaties of hoogtepunt van de dag of wat je ook maar deed glimlachen, loggen. #mentale gezondheid #welzijn #zelfbewustzijn