5 stappen Mindfulness Kussen - Uil-t Logo Design

Het helpen van kinderen om in slaap te vallen kan zo eenvoudig zijn als het lezen van de 5-stappen mindfulness-routine voor het slapengaan, en het op hun bed hebben als een kussen, het is altijd binnen handbereik. Terwijl ze de stappen lezen en ernaar handelen, zal hun geest vertragen en zich voorbereiden op de slaap. Vanaf stap 3 is er een aanzienlijke stilling en kalmering van de geest. Ook voor ouders is het makkelijk om voor te lezen aan hun kinder ouders. Laat de kinderen hun ogen sluiten na de eerste stap en ga verder.