Angst - 54321 Aftellen - Dokter Hond - Bassett Magneet

Emotionele noodsituatie? Het kan ieder van ons overkomen: je borst wordt strak, je hebt moeite om te ademen, de wereld draait, je oren rinkelen, je vingers en tenen tintelen ongemakkelijk, je buik is fladderen... Angst, angst, verdriet, stress… Het is een emotionele noodsituatie. Het is echt. Het is niet "alleen in je hoofd". Zie hoe je het voelt in je lichaam! Hier is een kort stukje emotionele eerste hulp dat je zelf kunt toepassen. Laat je vijf zintuigen je aarden, met behulp van de 5-4-3-2-1 aardingstechniek voor angst. Doctor Dog is een Bassett Hound die weet hoe hij emotionele eerste hulp moet geven. Zodra je deze oefening hebt gedaan, knuffel dan alsjeblieft een hond en / of bel een vriend! Een doordacht emotioneel eerstehulpgeschenk voor een vriend die in nood is - een virtuele knuffel voor als je er niet kunt zijn.