Campaign for Breathing Series Briefkaart

Wist je dat meer dan 80 procent van de mensen op deze planeet niet goed ademt? Ademhaling, een ademhalingsstelsel dat zuurstof moet innemen, is onderzocht en wetenschappelijk en spiritueel besproken. Er is terecht een cadeau van een vreedzame homeostatische staat van vrede en welzijn. Er zijn geschetste oefeningen die je naar een groter bewustzijn kunnen brengen, zoals beschreven in kundalini. Overdosering van zuurstof zoals gevonden in hyperventilatie door angst kan uw gevoel van welzijn veranderen in angst en emotioneel de waarneming van de dreigende dood veroorzaken. Aan de andere kant van het spectrum kan, als u niet goed ademt of als u aan stress lijdt, angst-episodes die uw ademhaling in de weg staan, een angststoornis veroorzaken waardoor u sneller kunt ademen en u weer aan het begin kunt hyperventileren. Zoek naar het onderwerp ademhalen en hoe goed, correct en gelijkmatig ademhalen. Een van de dingen die wordt gesuggereerd, is dat je vijf minuten moet doorbrengen om je ademhalingssnelheid en ritme in de gaten te houden. Doe dit gedurende vijf minuten tweemaal tot driemaal daags en noteer uw aantal ademhalingen in die vijf minuten. Let nu goed op hoe je ademt terwijl je werkt, taken uitvoert, ontspanning. Hoe vaak heb je ontdekt dat je je adem inhield? Hoe adem je in de aanwezigheid van iemand die je niet kent, niet? Hoe ademt u tijdens en tijdens het debat? Onmiddellijk na het argument wanneer u de gebeurtenis herstelt?