Gevoel Wiel DBT Tool emotie Notitieblok

Introductie van het Feeling Wheel-Notitieblok - een onmisbare DBT-tool (Dialectical Behaviour Therapy) die je in staat stelt om emoties gemakkelijk te identificeren, benoemen en reguleren. Dit notitieblok is speciaal ontworpen voor emotioneel bewustzijn en is ideaal voor iedereen die DBT beoefent, zich bezighoudt met zelfzorg of probeert zijn emotionele intelligentie te verdiepen. Met 40 vellen kun je dagelijks een dagboek bijhouden, je gevoelens volgen en patronen identificeren, waardoor dit notitieblok een vertrouwde metgezel is voor zelfontdekking en mentaal welzijn. Dit compacte, gebruiksvriendelijke notitieblok biedt een unieke structuur op basis van DBT-principes om u te begeleiden bij het verwerken van emoties. Elk blad helpt je te reflecteren op de kernemoties, hun intensiteit te identificeren en uitvoerbare keuzes te maken om reacties te beheren. Of je nu een beginner bent of ervaring hebt met DBT, het Feeling Wheel-Notitieblok biedt een praktische benadering om emoties te begrijpen en te reguleren. Waarom dit Notitieblok kopen? Verhoogt Emotioneel Bewustzijn: Krijg inzicht in kernemoties en begrijp de nuances van hoe je je voelt. Perfect voor iedereen die streeft naar het verbeteren van zelfbegrip en empathie. Ondersteunt emotionele regulatie: elke pagina is ontworpen om u te helpen uw emoties aandachtig te verwerken, waardoor gezondere reacties op dagelijkse stress en triggers worden bevorderd. Gebouwd voor DBT Skills Practice: Ideaal voor DBT-beoefenaars en mensen die therapiehulpmiddelen willen integreren in het dagelijks leven. Gestructureerd en gebruiksvriendelijk, waardoor DBT-concepten toegankelijk zijn. Door het identificeren, benoemen en volgen van emoties, moedigt dit notitieblok een op mindfulness gebaseerde benadering van emotioneel welzijn aan. Kwaliteitsontwerp: Compact ontwerp voor 40 vellen dat zowel duurzaam als esthetisch aantrekkelijk is - perfect voor dagelijkse journaling, het stellen van doelen en emotionele verwerking onderweg. Het Feeling Wheel-Notitieblok vereenvoudigt emotioneel bewustzijn en zelfregulering, gemeenschappelijke problemen in de geestelijke gezondheid. Deze tool bevordert zelfzorg door je een manier te geven om je emoties te documenteren, overweldigende gevoelens te beheersen, emotionele patronen te herkennen en reacties te verwerken. Ideaal voor mensen die DBT beoefenen of gewoon op zoek zijn naar mentale veerkracht, dit notitieblok is ontworpen om te helpen bij het bereiken van een evenwichtige emotionele toestand en een diepere verbinding met zichzelf. Of u nu in therapie bent, een professional in de geestelijke gezondheidszorg of geïnteresseerd bent in geestelijk welzijn, het Feeling Wheel-Notitieblok is uw go-to voor het vereenvoudigen van emotioneel management. Maak het onderdeel van je DBT-toolkit of geef het aan iemand die mentale gezondheid waardeert!