Ketel uit op witte achtergrond metalen ornament

AssetID: 84120695 / {Creative Crop} / Knip uit de bel op witte achtergrond Gewichtstraining is een gangbare soort krachttraining voor het ontwikkelen van de sterkte en de grootte van skeletspieren. Zij gebruikt de zwaartekracht (in de vorm van gewogen staven, dumbbels of gewichtsstapels) om zich te verzetten tegen de kracht die door middel van concentrische of excentrische krimp door spieren wordt opgewekt. De gewichtstraining maakt gebruik van een verscheidenheid aan gespecialiseerde apparatuur om zich te richten op specifieke spiergroepen en soorten bewegingen. De gewichtstraining verschilt van de bodybuilding , de Olympische weging , het krachtpatser en de sterke man , die eerder sport dan beweging zijn. Gewichtstraining is echter vaak onderdeel van het opleidingsregime van de atleet. Deze pagina is niet verbonden met, of bekrachtigd door, iedereen verbonden aan het onderwerp.