Oefening, gym, sport, vrouw, lichaamsverzorging, d poster

AssetID: 102851817 / {B2M Productions} / Exercising, Gym, Sport, Vrouw, Lichaamszorg, Dag, Fysieke oefening is een lichaamsactiviteit die de fysieke geschiktheid en de algehele gezondheid en het welzijn verbetert of in stand houdt. Het wordt uitgevoerd om verschillende redenen, waaronder versterking van de spieren en het hart- en vaatstelsel, het nakomen van atletische vaardigheden, gewichtsverlies of onderhoud, en om het genot te bevorderen. Frequente en regelmatige lichaamsbeweging versterkt het immuunsysteem en helpt bij het voorkomen van "welvaartsziekten" zoals hartaandoeningen , hart- en vaatziekten , type 2-diabetes en obesitas . Het verbetert ook de geestelijke gezondheid, helpt depressie te voorkomen, draagt bij tot het bevorderen of in stand houden van positief zelfvertrouwen, en kan zelfs het afbeelding van een individu in beroep of lichaam vergroten, dat ook in verband wordt gebracht met een hoger niveau van zelfvertrouwen. Obesitas bij kinderen is een groeiende wereldwijde zorg en lichaamsbeweging kan helpen om sommige effecten van obesitas bij kinderen en volwassenen te verminderen. Gezondheidszorgaanbieders noemen vaak het "wonder" of "wondermiddel", waarbij ze verwijzen naar de grote verscheidenheid aan bewezen voordelen die het biedt. Deze pagina is niet verbonden met, of bekrachtigd door, iedereen verbonden aan het onderwerp.