Vlag van Swains Island, Amerikaans-Samoa, Verenigd Sticker

Swains Island (/ˈsweɪnz/; Tokelauan: Olohega Tokelauan uitspraak: [oloˈhɛŋa]; Samoaans: Olosega Samoan uitspraak: [oloˈsɛŋa] ) is een afgelegen koraalatol in de Tokelau vulkanische eilandengroep in de Stille Zuidzee. Het eiland wordt sinds 1925 bestuurd als onderdeel van Amerikaans-Samoa en is onderhevig aan een aanhoudend territoriaal geschil tussen Tokelau en de Verenigde Staten. Sinds 1856 was Swains Island in privébezit van de familie van Eli Hutchinson Jennings en tot 1967 werd het gebruikt als een kopraplantage. Het is sinds 2008 niet meer permanent bewoond, maar wordt nog steeds bezocht door leden van de familie Jennings, wetenschappelijke onderzoekers en amateurradio-operators. Het eiland ligt 180 km (97 NMI; 112 mi) ten zuiden van Fakaofo (Tokelau) en 300 km (162 NMI; 186 mi) ten noorden van Savai'i (Samoa). Het landoppervlak is 2,43 km2 (0,94 sq mi), en de totale oppervlakte inclusief de lagune is 3,5 km2 (1,4 sq mi).